指甲边缘突然红肿、触碰时刺痛难忍，甚至影响穿鞋走路——急性甲沟炎的“突袭”常让人措手不及。这种因指甲周围组织感染引发的炎症，多与微小伤口、嵌甲或过度修剪有关。掌握应急处理与日常护理的平衡，能帮你在家缓解不适，避免问题加重。

 

　　一、急性期“降温”：给红肿按下暂停键

 

　　甲沟炎急性发作时，首要任务是减轻炎症反应。可用干净纱布包裹少量冰块（避免直接接触皮肤），在红肿区域冷敷10-15分钟，每日2-3次，帮助收缩血管、缓解疼痛。若家中备有生理盐水或温和的抗菌洗剂（如含氯己定成分），可用棉签蘸取后轻柔擦拭患处，清除可能滋生细菌的污垢，但需避免用力按压或挑破皮肤。

 

　　二、修剪与防护：打破“越剪越糟”的循环

 

　　嵌甲是甲沟炎的常见诱因，但急性期强行修剪指甲可能加重损伤。若指甲已刺入肉中，可先用温水泡脚10分钟软化角质，再用消毒后的指甲剪沿甲缘平剪（避免剪成弧形），保留1-2毫米的游离边缘，减少对周围组织的压迫。日常穿鞋选择宽松、透气的款式，避免高跟鞋或尖头鞋挤压脚趾；做家务或运动时，可贴上防水创可贴保护患处，防止二次摩擦。

 

　　三、居家护理“加减法”：哪些该做，哪些要停？

 

　　急性期需为皮肤“减负”：暂停使用含酒精、香料的护肤品或指甲油，减少化学刺激；避免用热水烫洗或频繁触摸患处，防止细菌扩散。同时做好“加法”：每日涂抹含尿囊素或泛醇的修护膏，帮助修复受损屏障；若疼痛明显，可在医生指导下短期使用非处方外用止痛凝胶，缓解不适感。

 

　　南京肤康皮肤病研究所提醒您：急性甲沟炎若出现发热、脓液渗出或疼痛持续加重，需及时就医寻求科学建议。日常保持指甲清洁、避免过度修剪或啃咬，穿鞋注意舒适度，能有效降低复发风险。

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