南京肤康皮肤病研究所

预防脱发该怎么做

文章来源:南京肤康皮肤病研究所发布时间:2020-10-10

脱发是生活中常见的一种现象,它不同于掉头发,掉头发是一种正常的生理现象,而脱发是一种非正常的病理现象,脱发的出现会严重影响患者的外在形象,久而久之还会影响患者的心理健康,因此我们在生活中一定要积极做好预防工作,那么,预防脱发该怎么做呢?下面请南京肤康皮肤病研究所的医生为大家介绍一下。

1、避免过多的损害:染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄。

2、保持健康的生活方式。日常注意保持健康的生活方式,注意饮食健康,避免抽烟酗酒,对于预防脱发也是可以起到一定的作用的,日常患者们要注意保持健康的生活习惯,尽量减少抽烟喝酒,保持健康的生活方式。

3、充足的睡眠:充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要是在晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

4、注意适当的缓解压力。当患者出现压力过大的现象的时候,也是容易引发脱发的出现的,所以适当的缓解压力也是显得比较重要的,患者们日常要注意适当的放松自己,尽量的缓解自己的压力,保持心情愉悦。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示:情绪不佳,整天闷闷不乐,也会导致掉头发的发生,这是因为忧郁积于心头,引起神经系统紊乱,心理失衡,导致脱发出现,因此要保持乐观的心情。

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