南京肤康皮肤病研究所

斑秃该如何预防才好

文章来源:南京肤康皮肤病研究所发布时间:2020-10-10

斑秃是生活中常见的一种皮肤病,表现为患者的头发在不知情的情况下成块脱落,一旦患有该病,会严重影响患者的外在形象,久而久之,还会影响患者的心理健康,因此一定要引起我们的重视,在生活中做好预防工作,那么,斑秃该如何预防才好呢?下面请南京肤康皮肤病研究所的医生为大家介绍一下。

1、平时多补充铁质,研究发现近三成的斑秃女性存在缺铁现象,因此斑秃患者应多吃一些富含铁元素的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜等,对预防斑秃很有帮助。

2、尼龙梳子和头刷容易产生静电,这对头发和头皮造成的刺激极大,因此尽量不要用。日常一定要选择黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,又能按摩头皮。

3、注意补充维生素,维生素E可延缓毛发衰老,促进毛母细胞分裂,抑制斑秃,因此我们可以多吃富含维生素E的食物,例如莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

4、不用脱脂性强或碱性洗头膏,这是因为这种洗头膏很容易导致头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。

5、长期焦虑不安会导致脱发出现,压抑程度越深,脱发的速度就会越快。对女性来说,适当的压力,保持适当运动量,保持愉悦心情,头发就会变得光彩乌黑。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示:食用含糖和脂肪高的食物容易导致女性血液中酸性毒素含量增高,毒素的过量堆积容易导致斑秃。所以我们要少吃这些食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。

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